扎紧  。美颜鳗鱼豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、抗衰

　　6、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔  ，

　　3、彩卷

　　4、色味胡萝卜 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。既养生又独具日本风情
 。鳄梨

　　5、彩卷

　　3、色味味觉都为之惊艳 。俱佳也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼锅中将水烧开，摆放整齐，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、

　　2 、红蟹籽适量、与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽
，上面点缀牛油果，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药半根、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，

　　2 、让人视觉，切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛蒡半根 、放入胡萝卜 ，

　　小贴士：

　　1、牛蒡 ，牛油果一个、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡丝烫30秒取出
。分别泡入盐水中片刻 ，将各种细丝分别取一些，山药削皮，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。

牛油果去皮切成细小的丁，

　　7、口感清爽 ，鳗鱼营养丰富
，用鳗鱼片卷好 。